健康咨询描述： 是中学周减个中学生，骑车子上学，生想瘦身早晨喝牛奶，快速中午晚上吃的斤的减肥较多，爱吃零食

曾经的难题治疗情况和效果： 吃过很多减肥药，不管用

想得到怎样的中学周减帮助：一个星期瘦10斤

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ask69348436v5 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-23 06:33:01 我要投诉       

作为专业人士，快速我不建议追求过快的斤的减肥体重下降，尤其是难题一周瘦 10 斤，这对身体可能会造成不良影响。中学周减中学生正处于生长发育阶段，生想瘦身更需要注意健康减肥。快速要停止吃减肥药，斤的减肥因为很多减肥药可能对身体有副作用且效果不佳。难题要调整饮食习惯，减少零食摄入，中午和晚上适量进食，避免过度饮食。增加运动量，骑车上学是个不错的开始，但还可以增加一些其他的有氧运动，如慢跑、跳绳等。减肥需要耐心和坚持，不能急于求成，建议每周减重 1 - 2 斤较为健康。